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老板让用 AI 提效,
先搞清哪些活该交、哪些不该交

把你每周的工作逐项拆开:哪些能安全交给 AI、哪些绝对不能、大概能省多少时间。不画大饼,保守数字在前。

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STEP 1 · 盘点你的周任务⚒

从下拉里选出你每周固定要做的事(列表没有就选"其他"自己填),至少 3 项。

工具已按常见情况预填好评分,你只要核对下"每周几次/单次多久",觉得不准可点开微调。

STEP 2 · 你的提效自查报告⚒

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每周保守可节省工时(已扣除学习成本与 AI 返工)

每项任务该怎么办(按能省的时间排序)

🔧 这些活,分别该用哪类工具

说句实在话 上面的小时数是估算,不是承诺——而且已经往保守了算(扣掉了学习、调试、AI 出错返工的时间)。要变成真能信的数字,得挑一项实际用两周、对比前后耗时才算数。所以别拿这份估算直接当 KPI 报上去。

完整版会带你一步步盘点工时、逐项打分、做出两周可回滚的试点计划,最后产出一页给老板看的方案。开源免费,适合会用 Claude Code 的朋友一条命令装。